Как женщине улучшить качество своей жизни

Как женщине улучшить качество своей жизни


Как вы думаете, как женщине улучшить качество своей жизни? Вопрос на миллион. Опросив некоторых своих знакомых, я получила разные ответы.

Простые радости

Вот некоторые из них:

  • в том, что можешь позволить себе то, о чем мечтаешь, и это не только материальные блага, это возможность обнимать детей, и если их нет, то никакие деньги тут не помогут;
  • все о чем мечтаешь у тебя есть, и ты довольна своей жизнью;
  • качество жизни измеряется скорее в здоровье моей дочки и близких, а остальное дело наживное, главное иметь цель и желание;
  • экология, низкая криминогенность, приемлемое качество образования и наличие учреждений дошкольного воспитания, желательно бесплатно, то же о медицине, низкий уровень безработицы и приемлемая зарплата.

Простые радости

Что объединяет эти ответы. Это удовлетворенность жизнью прежде всего. Итак, главный критерий качества жизни — радость. Приносит ли вам радость ваша деятельность, окружение.

Где же взять эту радость, жизнелюбие, наполненность, силы. Для начала надо разобраться с жизненной энергией.

Жизненная энергия человека напрямую влияет на все критерии качества жизни, здоровье, отношения и др. Также атмосфера в семье и доме, в кругу с близкими и друзьями зависит от расположения духа женщины, от ее настроения, жизнерадостности и количества жизненной энергии.

Простые радости

Женщина недаром сравнивается с аккумулятором, заряжающим своей энергетикой мужа. Так устроено, что мужчина получает свою порцию энергии либо через женщину, либо занимаясь серьезными духовными практиками. А женщина напрямую имеет доступ к энергии. Так вот, когда женщина в депрессии, в стрессе, часто бывает, что ей вообще ничего не хочется. Она опустошена и ей нечем делиться.

Борьба со стрессом

И хочется только одного: забиться в уголок или спрятаться под одеяло и чтобы никто не беспокоил. Хочется набраться энергии, восстановиться. Что же нужно для восстановления.

Прежде всего нужно понять, куда расходуется львиная доля энергии. Прежде чем восполняться, необходимо устранить каналы утечки. Ведь восстановив запас, энергия снова будет утекать по невидимым каналам.

Борьба со стрессом

Что же отнимает эту драгоценную энергию:

  • Откладывание каких-то дел, звонков или разговоров;
  • Невыполненные обещания;
  • Незавершенные проекты;
  • Дела, которые можно с легкостью доверить другим людям;
  • Ложная или уже неактуальная цель;
  • Привязки к прошлым событиям, людям;
  • Незавершенные отношения;
  • Вещи, предметы, несущие негативные ассоциации.

Борьба со стрессом

Причины эмоциональных расстройств, выпишите их в список

Причины стресса:

  1. Можете проранжировать, выделить срочные и важные дела. Именно с них и будете начинать дальнейшую работу.
  2. Следующим этапом работы над своим энергетическим балансом будет избавление от этих хвостов. Для этого распределите время для решения всех возникших вопросов. Если необходимо, попросите поддержку подруги или близкого человека в делах, которые вам не по душе.
  3. Все дела разделите на небольшие этапы, чтобы шаг за шагом по списку зачищать все незавершённые дела. Если потребуется, примените техники по закрыванию утечки энергии, особенно с теми людьми, с которыми уже нет связи, общения. Даже если Вы уже о них не думаете, все равно проработайте. Результат вас может потом удивить в хорошем смысле.
  4. И обязательно, выполнив задание, поблагодарите себя, сделайте себе хорошо. Это поднимет настроение и будет являться стимулом к следующим шагам для повышения качества жизни.

Причины эмоциональных расстройств, выпишите их в список

Итак, как же пополняться энергией. Для начала, вспомните, когда вы сильно измотаны, словно совершали марш-бросок, что вы чувствовали после этого. Опустошенность, агрессию, дикую усталость. И вы как-то ведь приводили себя в чувства, иначе вы бы не дожили до сегодняшнего дня, истощились бы от изнеможения. Что вы делали. Вам хотелось только спокойствия, покоя, расслабленности. Вспоминайте, записывайте все свои методы.

А я пока поделюсь наиболее универсальными способами наполнения себя:

  • СОН. Много сна. Столько, сколько нужно. Женщина должна высыпаться по своей природе. И уже доказано, что женщинам нужно минимум на час больше спать, нежели мужчинам.
  • Уборка, наведение порядка в доме, в шкафах, избавление от хлама.
  • Любимые фильмы, музыка, книги. Просмотр любимых фотографий.
  • Хождение по магазинам, приятная покупка для себя.
  • Баня, сауна, салон — красоты, парикмахерская. Сразу настроение поднимается. Только спокойствие.
  • Хобби, рукоделие.
  • Неспешные, бесцельные прогулки по городу или за городом.
  • Чашка кофе в уютном и любимом кафе, в приятной обстановке, под хорошую музыку и вид из окна.
  • Уверенность.

Причины эмоциональных расстройств, выпишите их в список

Душевное спокойствие и расслабленность

Именно это состояние наполняет нас — женщин. Учитесь быть как можно чаще в состоянии расслабленности. Переносите внимание из головы в тело, ощущения, в сердце, в чувства. У вас даже может измениться тембр голоса. Он станет более глубоким. Фокус нужно держать не на результате, а на процессе. И тогда вы станете замечать, что большинство проблем решаются сами собой, освобождая больше времени и сил для размеренного ритма жизни.

Будьте довольны собой, кайфуйте, наслаждайтесь. Учитесь этому, если не получается сразу. Будьте в таком состоянии легкости, радости, когда просто ХОРОШО, как можно чаще, привыкайте к нему. Это ощущение внутреннего тепла, мягкости и когда на душе спокойно.

Душевное спокойствие и расслабленность

Важно уметь пополнять себя так самостоятельно, не требуя от других чего-либо. Ведь женщина по сути своей самодостаточна.

Именно женщина способна материализовать желания, будучи наполненной, открытой. Также, как Луна, которая является женской планетой и отвечает за все материальное в нашем мире, за комфорт и многое другое.

Если вам помогает ношение юбок, носите их. Носите украшения, все, что позволяет чувствовать себя Женщиной. Знаю, что не все, кто носит только юбки и платья чувствуют себя на все 100%. Лично для себя я поняла одну вещь и недавно она снова пришла ко мне извне.

Душевное спокойствие и расслабленность

Очень важный момент

Осознание своей ценности, роли, задачи, предназначения очень сильно вдохновляет, придает сил и уверенности. А это не только кухня, уборка, дети, муж, работа. Недавно услышала замечательную метафору. Точно не знаю, кто автор. Женщина как птица. И она создана не только для гнезда.

Задумайтесь. Если вы сильно привязаны к детям, знайте, что придет время, и они упорхнут из гнезда. И это нормально. И вам придется находить себе применение. Но если вы карьеристка, то помните, что гнездо тоже нельзя забывать. Важен баланс и осознание. Но это не тема данной статьи.

Важно уважать себя как женщину и ценить. Это банальные избитые слова, но когда действительно их осознаешь, они несут глубокий смысл. И тогда, несомненно, вы не будете размениваться на недостойные отношения, унижающие компромиссы.

Поднимите свое женское достоинство, самоуважение, если у вас заниженная самооценка. Если вам плохо, сделайте себе в первую очередь хорошо, но не во вред другим. Занимайтесь творчеством. Выделите себе место и время на занятия только для души. И оберегайте его. Это ваше пространство по наполнению себя.

Хочу пару слов сказать о женской привилегии. О детках. Наивысший пик женского творчества проявляется во время беременности! Колоссальная любовь и чувства. Ведь именно женщина является своего рода вратами в этот мир для всех людей: и женщин, и мужчин. Цените этот дар. Цените себя.

Поделиться в соцсетях

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*